正念心生活-找回內在寧靜的力量(MBCT)

班別:

正念心生活-找回內在寧靜的力量(MBCT)

課程時間:

109/11/07-12/26  每週六 10:00-12:00

★12/13  星期日  09:00-16:00(共八週,九次課程)

課程內容及目標:

(出席率85%以上與每週作業完成者,由 「台灣正念照顧協會」與任課老師,授與合格MBCT結業證書,可作為正念師資培訓M1學習履歷)

由英國牛津大學心理學系、正念中心所發展出「正念認知治療」(MBCT),結合正念介入工具與認知行為治療(CTB)的方法,經過實證與臨床研究,顯示它在減輕社交焦慮症患者的焦慮和憂鬱,幫助人們應付慢性疼痛等具有顯著功效。正念訓練進入照護領域作為生活素養,可用於緩解疼痛、心理重建,廣泛運用於醫院身心介入療法、心理治療、長期照護等工作。

日期

時間

課程大綱

任課講師

11/07(六)

10:00-12:00

覺察與自動導航

吳錫昌老師

11/14(六)

10:00-12:00

用大腦過生活

吳錫昌老師

11/21(六)

10:00-12:00

集中散亂的心

吳錫昌老師

11/28(六)

10:00-12:00

認出厭惡感

吳錫昌老師

12/05(六)

10:00-12:00

容許/如其所是

賴秀銀老師

12/12(六)

10:00-12:00

想法不等於事實

賴秀銀老師

12/13(日)

09:00-16:00

一日正念深化日

吳錫昌老師、賴秀銀老師

12/19(六)

10:00-12:00

如何用最好的方式照顧自己

賴秀銀老師

12/26(六)

10:00-12:00

維持與擴展新學習

賴秀銀老師

 

任課講師:

吳錫昌

台灣正念照顧協會 理事長

台灣健康促進暨衛教學會 健康促進管理師

美國麻州大學、醫學院、正念中心「正念減壓(MBSR)」認證合格

英國牛津大學、正念中心「正念認知治療(MBCT)」M5培訓師資

致力於正念應用於醫護、長照、社區、家庭等領域的照顧與健康促進。分享如何喘息紓壓、情緒調節、同理溝通、友善職場的方法。協助人們透過情緒智商(EQ)開發潛能,實現生命價值。

著作:《不累的生活 – 正念紓壓 讓照護更得心應手》

任課講師:

賴秀銀

心理治療所 心理師

社團法人正念助人學會 秘書長

正念助人專業講師(MBHP Instructor)

正念認知療法教師(英國牛津正念中心完成M1-M4)

招生對象:

(一)照顧者,包括:照顧家屬、醫護人員,社工、照顧服務、托育人員…,提供紓解壓力與情緒管理的課程,學習愛護自己、照顧別人的方法。

(二)對正念學習有興趣者,正念是一種覺察的工具與心態的建立,它適合任何年齡與人生階段。

(三)醫護系所學生,作為正念學習的「正念引導師」師資認證M1階。

課程費用:

學費8,000元,新生另收報名費300元。(不含中午餐食)

上課地點:

中國醫藥大學 台中市學士路91號(學士路、英才路交叉口)

主辦單位:

中國醫藥大學 推廣教育中心、台灣正念照顧協會

優待辦法(須提供證明影印本)書籍費用不打折:

1)本校(含附設醫院員工)之教職員生,免收報名費,學費打8折。

2)本校校友,免收報名費,學費打8折。

3)推廣教育中心之舊生,免收報名費。

4)身心障礙人士、高齡就學(滿65歲)及本校附設醫院志工,學費打8折,新生需另收報名費300元。

5)團體報名3人以上,學費以8折優待,新生需另收報名費300元。以團體報名後至課程結束前申請退費或順延課程,就讀總人數不足3人須補足學費差額。

@上列祇擇一優待,不得重複。

*凡符合以上資格者,請於報名時自行提供證明文件影本,否則恕不優惠,不便之處,敬請見諒*

報名方式:

《線上報名》

1.請至中國醫藥大學推廣教育中心「線上報名系統」報名

 https://webap.cmu.edu.tw/Actregister/all_list.aspx?class=7

2.請利用郵政劃撥、轉帳匯款或於繳費截止日前至現場繳交學費。

《繳費方式》

1.郵政劃撥

帳號:22182041

戶名:中國醫藥大學

請於劃撥單上「備註欄」註明班別及學員姓名。

2.匯款轉帳

帳戶名稱:財團法人中國醫藥大學

銀行名稱:土地銀行北台中分行(0050773)

銀行帳號:077051025001

請於匯款後,來電04-2205-4326告知班別及學員姓名、轉匯帳號後5碼及匯款金額。

退費辦法 (報名費不退,退費程序請參照本中心之“退費注意事項”):

1.學員自報名繳費後至實際上課日前退費者,退還已繳學費等各項費用之九成。

2.自實際上課之日算起未逾全期三分之一者退還已繳等各項費用之半數。

3.在班時間已逾全期三分之一者,不予退還。

4.已繳代辦費應全額退還。但已購置成品者,發給成品。

*如欲申請退費,勿以口頭告知為憑;請填妥「退費申請單」,並備妥相關文件(如存摺影本等),向本中心提出申請,文件未齊全者恕不受理。

*因故未能開班上課,或報名人數已滿,應全額無息退還已繳費用

*溢繳費用者,應全額退還所溢繳之金額

注意事項:

1.報名後請留意本中心網站所公佈之最新消息。

2.若上課前未收到通知,請於開課前二天來電確認是否開班,以告知上課地點。

3.本中心保有課程及師資調整之權利。

4.出席率85%以上與每週作業完成者,由「台灣正念照顧協會」與任課老師,授與合格MBCT結業證書,可作為正念師資培訓M1學習履歷,並且取得中國醫藥大學推廣教育中心修讀證明書。

備註:

1. 為讓學員能夠專心且獨立完成課程,並維持老師教學順暢,請諒解無法開放學員及老師以外的人員進入教室旁聽或觀課、錄影,以維持教室秩序。

2. 報名截止日為109/10/30

3. 若人數不足本中心保留不開班或延期之權利。


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